今日もヤンバルへ。 本当は昨日もローラーなり実走なりする予定ではあったけど乗らず。 というのも友人が日曜日に来沖していて飲んでしまった… 少しばかりの罪悪感があるが楽しかったから良かったということで… そのツケで月曜は身体がとにかく怠かった。 仕…

今日もヤンバルへ。 前回のヤンバル練から疲労が色濃く全く乗ってなかった。 超回復を信じて今日は追い込む日。 メンバーは司さん、ダイゴさん、タスク、自分の4名。 このメンバーは濃いメンバーで間違いなくキツくなると確信。 大変有り難いんです。 58号北…

今日は火曜日ヤンバル練。 いつもは将吾さんと2人でしたが天皇陛下のお陰で祭日になったので多数参加。 ボクは安定の真喜屋ファミマで朝ごはんを食べて合流。 しかし、かなりの人数がいてビックリ！ かなり速いし。 集団に合流するのが1番パワー出ていました…

今日は中尾さんと練習。 って言っても中尾さんも疲労のピークにて、いつもの福地ダムコース。 踏んだ感じは悪くないけど疲労のピークにて2人で練習後マッサージ。 中尾さんはそろそろレースモードになっている感じがする。 対するボクは… 何はともあれ頑張ろ…

今日も将吾さんと練習。 今日はヨナ二回の160キロ。 行きはそこそこの向かい風。 ヨナの1回目は2人で抑えて登って23分30秒。 そこから奥まで。 奥で休憩しようとしたら自転車乗っている人が。 ジューキさんでした。 ホイールが振れてしまって走れないからレ…

ここ最近は週一ロングで、後は隙間時間でローラーというのを繰り返してる。 ローラーは特にメニュー決めず汗流しているだけでしたが、10月に入ってツールド沖縄も近くなっているので少し本腰入れてメニューを組もうと思う。 あー、憂鬱だ。 ものすごくキツす…