1月10日以降も仕事の合間でチャリ練習。 今年からガーミン先生にメニュー組んでもらってるけどこれ意味あるのか？笑 パワトレブログ皆さんの拝見してちょっと組み直しにしよう。 とりあえず今の弱いところはインターバルとスプリント。今年はこの２つに特化…

今日もお休みでしたので朝からライド。 昨日の酒が残っているか？と思ったけど走り出したら普通笑 今日は5時間のインターバル走とのこと。 多分途中で終わるなと思ったら案の定。 … 宇賀選手のトレーニングを間近で見られたっていうのは収穫だし、逆にインタ…

昨日はお父さんの誕生日。 仕事終わって帰宅してシャワー浴びて親の家へ。 お刺身とビール飲んで就寝した。 で、今朝朝7時過ぎ起床。 朝ごはん食べて走りに。 特段、どこ行きたいとかなく（いつもない笑） 適当にライド。2時間ほど。 途中、飼い馬発見。 こ…

昨日もお仕事です… なんか年明けからというか3日からずーと勤務してるの自分だけ笑 周りは皆んな4連休です。 ぼくも欲しい4連休…笑 … 昨日は帰宅してからズイフト。 久しぶりにレースに出てみました。 何故だかお前Bクラス以下はダメだからな！とズイフトさ…

今日からお仕事始めです。 って言っても暇なので夕方で部下を帰宅させて1人残ってお仕事。 20時退勤。 そこから軽めに乗りたいな！と思っていたけど、雨降ってきたし身体もバッキバキだし。と言い訳だらけで帰宅して風呂に浸かる。 1時間入ってぽっかぽか。 …

朝4時起き。 パン一枚とエナジー飲んで集合場所へ。 丁度jukiさんに会って先導してもらう。（ありがたやー） 牧港のファミマに行くとキッズの皆さんがわんさか笑 上杉さんもいたし、富名腰さんもいた。^ ^ 途中、走っていたら自分のバイクから異音が… 携帯空…

明けましておめでとうございます。 今年も宜しくお願い致します。 昨日までお仕事でしたが、年明けた今日と明日はお休みです。 明日はキッズの初乗りに混ぜてもらおうと企んでるので何故か知らんが気合を入れて那覇泊まり。 那覇行くまでも自走という気合の…