久しぶりのブログ… 忘備録の為に記載笑 来年に向けて 金曜日千歳行きでしたが、那覇〜羽田間で遅延発生。 乗り継ぎ30分しかなかったので、危うく乗り継ぎ出来ない！っていうパニック状態に。 実際は乗り継ぎできましたが、パニックで飛行機乗っている間は一…

1月10日以降も仕事の合間でチャリ練習。 今年からガーミン先生にメニュー組んでもらってるけどこれ意味あるのか？笑 パワトレブログ皆さんの拝見してちょっと組み直しにしよう。 とりあえず今の弱いところはインターバルとスプリント。今年はこの２つに特化…

今日もお休みでしたので朝からライド。 昨日の酒が残っているか？と思ったけど走り出したら普通笑 今日は5時間のインターバル走とのこと。 多分途中で終わるなと思ったら案の定。 … 宇賀選手のトレーニングを間近で見られたっていうのは収穫だし、逆にインタ…

昨日はお父さんの誕生日。 仕事終わって帰宅してシャワー浴びて親の家へ。 お刺身とビール飲んで就寝した。 で、今朝朝7時過ぎ起床。 朝ごはん食べて走りに。 特段、どこ行きたいとかなく（いつもない笑） 適当にライド。2時間ほど。 途中、飼い馬発見。 こ…

昨日もお仕事です… なんか年明けからというか3日からずーと勤務してるの自分だけ笑 周りは皆んな4連休です。 ぼくも欲しい4連休…笑 … 昨日は帰宅してからズイフト。 久しぶりにレースに出てみました。 何故だかお前Bクラス以下はダメだからな！とズイフトさ…

今日からお仕事始めです。 って言っても暇なので夕方で部下を帰宅させて1人残ってお仕事。 20時退勤。 そこから軽めに乗りたいな！と思っていたけど、雨降ってきたし身体もバッキバキだし。と言い訳だらけで帰宅して風呂に浸かる。 1時間入ってぽっかぽか。 …

朝4時起き。 パン一枚とエナジー飲んで集合場所へ。 丁度jukiさんに会って先導してもらう。（ありがたやー） 牧港のファミマに行くとキッズの皆さんがわんさか笑 上杉さんもいたし、富名腰さんもいた。^ ^ 途中、走っていたら自分のバイクから異音が… 携帯空…

明けましておめでとうございます。 今年も宜しくお願い致します。 昨日までお仕事でしたが、年明けた今日と明日はお休みです。 明日はキッズの初乗りに混ぜてもらおうと企んでるので何故か知らんが気合を入れて那覇泊まり。 那覇行くまでも自走という気合の…

さて、今日で仕事の繁忙期は終わりそうです… ちょっと具合悪いのでそそくさと帰ろう笑 … 昨日、お休みでしたので朝ヤガジーランドへ。 RXの日暮さんと初めまして。 日暮さんは北部一周との事なので、私は別ルートで本部〜八重岳コース。 結局それ登った後は…

仕事お休みでしたので、今日はライド日。 前日に中尾さんに誘われたので屋我地集合でライド行きました。 メンバー、ブラーゼン金子大介選手。 エルドラ北浦さん。自分の3名。 … いやいやいや、絶対カフェライドじゃないやん！笑 しかも、ルートも宜野座のく…

今年も県民体育大会が開催されました。^ ^ しかしながら今回は選手ではなく、運営側のお手伝いです。 出なかった理由は子供のクリスマスプレゼントが莫大なお金になりそうなのでレース禁止令が出たからです… ならば、せめてものお手伝いということで運営スタ…

今日も仕事お休みでしたので、中尾さんとライドオン 昨日の練習でバキバキでしたが自転車に乗ると普通に走れるのは何故？？ほんと不思議笑 しかしながら脚は重かった。 今日は2人でゆるゆるライドですが、なんやかんや本部の上り、八重岳も上るので獲得標高…

皆様こんばんは。 本日は仕事お休みでしたので皆んな大好きロングライドです笑 お相手は師匠こと、ビチクレッタシドの中尾さん。 いや、マジで知ってる人は知ってると思うけどめっちゃ強いんだからな！笑 集合場所から源河上るものの、初っ端から中々のハイ…

久しぶりの投稿がレースの投稿です。 自転車乗ってなかったんか！？って思われてますが乗ってました。笑 しかしながら、7月から9月にかけては仕事の繁忙期で中々乗れず。本来なら今年も210キロ挑戦したかったのですが、正直諦めました。 今年は50からの参戦…

気が付けば3月末です… blogの放置は早いものですな… また、新年度から記録を頑張ろう笑 … コロナウイルスその後は結果皆んな元気になりました。 治ってから味覚症状はまだ続きましたが今のところは何もありません。 自転車の方はというと、コロナ明け後から…

2月3日から新型コロナウイルスに感染していました。 今、現在体調は良くなりましたが療養期間中です。 隔離していても家族全員感染となってしまいました。 以下備忘録を。 2月3日朝起床してからは何もなく普段通り。 朝からズイフトを。 ここでも、特に違和…

本日もズイフト。 今日はワークアウトを。 ランプアップが非常にしんどくオールアウトしてしまい、残り10分切ったところで離脱。 まだまだ弱い。 というか、いつも最後のインターバルが耐えられない。 そこを出来るようになったら更に強くなれるんだろうな。…

今朝から病院へ。 コロナウイルス感染してないかのPCR検査。 家族全員で。 で、妻と次男が陽性になってしまいました。 私は隔離生活なので陰性です。 何もなければ5日に社会復帰です。 今日もズイフト。 今日は軽くクルクルと回すだけ。 回復走です。 しかし…

今日ももっぽらズイフトです。 体調の変化はありません。 今日やったのは↑ 途中、上り坂長いのがあるんですが5倍から垂れてしまって先頭グループからドロップ。 そこからは3名パックで15番ほどでした。 まぁ、レースではないんですが笑 3本ローラー負荷付き…

ウチの愛娘がこの度コロナウイルスに感染してしまいました。 他、家族全員濃厚接触者になったので10日間お仕事もできません。 いやはや、しかしびっくりするぐらい娘もなんか症状もない。 とりあえず保健所からは月曜日PCR全員受けてくださいねー！ それまで…

仕事夕方で終わらせてお家に帰って夜練。 家から58号北上して、オクマリゾート往復。 ただ、ダラダラと走るのではなく途中集中して走る。 いや、しかし夜の沖縄は街灯がないしライトがあると言っても暗すぎる笑 国頭地方もコロナの影響で店一つ開いてない。 …

本日は久しぶりの休日でしたが、子供達は自宅でオンライン学習でしたのでそれを監視役ということで夕方まで外出せず。 妻が仕事から帰宅してバトンタッチ。 走りに行こうとしたら雨☂️。 少し待ったら路面は濡れているけど雨は降らなそうだったので走りに。 …

沖縄の冬は大体雨。 本土と違って暖かいのは間違い無いんですがそれでも朝の気温は8度とかまで下がる時は下がります。 昨日休みでまったりと乗れて今日も仕事早めに終わりそうだったから自転車乗る準備してたのに、雨が降り出した… 結果それで外の実走はせず…

皆様、ご機嫌如何でしょうか？笑 久しぶりにブログ書きます。 思えば一年放置。 というか、最近はSNSが流行してしまいそれにつられブログなんて書いてませんでした。 コロナのパンデミックによりレースもありません日々です。 そんな中、一年ほど前から写真…

本日はお休み^ ^ 今日は外走りに。軽く100キロほどと思って出たけど何とボトルを忘れるという失態。 結局1時間近場をサクッとトレーニング強度で帰ってきた。 今日のジャージはチームジャージではなく、新型練習ジャージです。 安定のビオレーサー。 これを…

昨日はズイフト。 早く帰宅できたので… 1時間のグループライドへ。 最初のスプリントポイントで千切れそこから、淡々と走る。 相変わらずスプリントが弱い。 気がついたら4名パックになっていたがその後先のグループもバラバラになっていてどんどん吸収する…

着々と出来てきました。 新型バイクが… 訳あってまだアップ出来ませんが…笑 そんな中、自転車には全く乗れておりません。 むしろバラしております。 バラしたパーツ、フレーム、ホイールはメルカリに出そうかな？ ここでメッセージ頂ければ個人的に販売も可…

今日から社会復帰です。5連休したあと本日から6連勤。 久しぶりに働いたので身体がバキバキ…笑 そして、帰宅は21時過ぎで雨が降っていたのでズイフト乗れず。 私は一軒家に住んでますが家の中に自転車持ち込みは禁止なので離れに置いてます。 そして、ズイフ…

明日からお仕事ですが、本日連休最終日。 そんな日もズイフトです。 いや、外に走りに行きたいんですがdi2が死亡しているため外走りに行くとすぐ変速出来なくなってしまう。バッテリーがお亡くなりになっているのは知っていたんだけど新しいの買うのは勿体無…

昨年からずっとブログ書いておりませんでした…笑 というのもコロナウイルスのバカやろーのせいでレースは軒並み中止。 ニセコ、富士チャレンジ、鈴鹿も中止で昨年は一度も沖縄から県外には出ず。 そんな中でもズイフトを始め、ちょくちょく外には走っており…