最近はもっぱらズイフターになっております。って言ってもスマートローラーは持ってないので3本ローラーか固定ローラーでドングル飛ばしで走っているんですが… 昨日はチーム沖縄のミートアップに参加したけど開始20分で千切られる。というか一旦接続切れて1…

サボりグセがありますね。 いかんいかん、ちゃんと書くようにしよう。 ここ最近は仕事が連勤なので自転車乗ってません。って言っても実走していないだけでローラーはしてます。 主に3本ローラー負荷付き。 メニューは大体10分270wのメディオとかを数本。 気…

今日も仕事お休みでしたので朝から走りに。 って企んでたけど長男が耳鼻科へ行くことになったので次男と長女の子守。 そしたら練習など出れるはずもなく子供達と外で遊んで時間が潰れる。 まぁ、致し方なし。そんなこともあるさ。 って思ってたけど午後の昼…

今日は仕事。閑散期で夜遅くではなく少し早く帰ってこれた。 すかさず、三本ローラーに跨りローラー。 10分アップ。 10分278w ダウン。4.7倍。 この数値でもスゲーキツかった。 10分5倍とかできる日は来るのか？ 愛三のハヤトやイタリアプロコンチのシュンち…

昨日の疲れか今日は乗らず… こういうのが、よくないんだろうな。 プロサイクリストはオフでも回復走をしている。 その気持ちすごくよくわかる。 一日乗らないと凄い違和感を覚える。 そんな事を知っていながら乗らなかった。 怠け者だ… ズイフトの影響でスマ…

朝5時に起きて速攻でゴー。っていうのは嘘でコーヒー飲んだりしてたら6時発。 今日は淡々と走ってツールドおきなわ100キロコースを一人で。 国頭で空腹感を感じコンビニピットイン。 すぐにパンを食べて再出発。 ヨナへ。 ヨナはペースで。そしたら20分もか…

今日も乗れず。仕事終わるのが遅かった。 今日は休肝日。明日は5時起きでやんばるへ。ソロライド予定。

今日は仕事。 このご時世なのに忙しく帰宅は21時過ぎ。 ローラーや夜外に走りにいけず。そそくさと風呂に入って夜食。 何故か妻が付き合うからとビールとワイン飲んでしまった。 昇進の話がいよいよ明確化してきてめんどくさい。 自転車に乗れる環境を整えら…

昨日は仕事終わりでナイトライド！って予定だったけど大雨にて断念。 というか、このくそ大変な時期に昇進の話が出て複雑な気持ち。 それを妻とお義母さんに聞いてもらいたくというか相談したくついつい飲んでしまった。 赤ワイン300ミリにビール1リットルほ…

久しぶりに仕事が早く終わったのでローラー。 10分アップ。 10分275w。ダウン。 パワー値は上がってきてはいるがこれを3本やりたかった。 根性がない。 夕方遊んでいる長男から歯が抜けた！との報告が。 私は成長しているのか退化しているのかよく分からない…

今日は仕事お休みだったので朝から庭にテント立て。 9時半ごろから出発。 58号北上、大宜味〜福地ダム〜東村〜天仁屋〜羽地ダムのコースを。 今日はあまり調子良くなくてスピードが乗らない。多分シュンちゃんとの練習のツケが残っているのか！？ とりあえず…

仕事終わりに短時間さくっと。10分アップ 7分半275w。10分300w目指したけど垂れた。 弱すぎる。

この騒ぎの中お休みでしたので朝から走りに。 久しぶりのシュンちゃんと琉音と。 中尾さんもいたけど不整脈悪化で離脱。 お大事にしてください。 コースは逆羽地から329北上からパイナップル坂上って58号。 のきついコース。 自分にとっては苦手なコース。 …

今日も安定のお仕事。 そしたらとうとう名護にコロナウイルス感染者が。いや、いつかは出ると思っていたけど出たら出たで少なからずショック。明日からの仕事はどうなるんだろう。って思っても元々明日は休みだった。 そんな影響で、夕方には帰宅。 家に帰っ…

本日はお仕事です。 しかし、コロナウイルスの影響？で夕方には帰宅。 帰宅後三本ローラー。 負荷付きなので負荷かけて250wを10分3セットと企んでいたけど気がついたら上げてしまって10分270w。 大雨降ってきて一本で終わり。これを3本こなせたらまた一皮剥…

とうとう我が社でも外出禁止命令が出た。 といっても仕事は物流関係なのでいつも通り。1日何百人って人に会うからもし感染していたら広げないようにとの事で休日は外出するなと… これって社員のこと守る気あるんかな？ … 今日は休みでしたので久しぶりに練習…

今日は仕事お休みでしたので朝からタイヤ交換。 ザッフィーロからコンチネンタルのグランプリに変えた。 ザッフィーロは練習用として最適。安い、長持ち。滑る。 そう、スキルアップには不向きなタイヤです。 ただ、長持ちするいわゆるクソタイヤ、、 コンチ…

昨日は仕事疲れにてオフ。 というか、毎日でるコロナウイルス速報にビビりながら… 毎日、仕事していて何百人という人に会う仕事。正直恐怖でしかない。今は全く仕事したくないと思っている。金融機関に相談して追加融資してもらって家に篭りたいと考えていま…

いよいよ、沖縄にもコロナウイルスが流行してきた。 怖くて堪らない。正直、仕事している場合じゃないのに普通に外出や飲みに行っている人たちに恐怖しか感じない… 暫く家族以外と会うのはやめよう。 … 前日は長男の誕生日だったので、深酒しすぎた。 午前中…

今日は長男の誕生日。 ホントは1日バスツアーで那覇の方まで行こうと企んでいましたが、例のコロナウイルスのせいで白紙に。普通に保育園に行かせたほうがいいかとの事で、保育園に登園させた。 その後は誕生日プレゼントを買いに街をフラフラしたけどリクエ…

ただ、回すだけ。昨日の疲れがあるな。 30分ほど。

久しぶりにこんなに毎日ブログ書いてる気がする笑 … 今日は17時には仕事終わって帰ってきた。 家に帰ってきたら家族全員、親戚の家に行って夜ご飯食べて帰宅するとの事で。自分時間で走りに。 コースは58号北上、源河〜天仁屋〜大浦〜オリオン坂下って〜再度…

今日の沖縄は雨予報。 激しく降る予報との事でマイヨ主催の八重岳ヒルクライムは延期になってしまった。 … いつも通り起きて朝ご飯とコーヒー食べて朝活でローラー。 晴れているんだけど天気予報みるとすぐ雨降るとの予報だったので。 10分アップのち260wを1…

最近飲み疲れか… ヘルペスが出来た。しかも妙に熱っぽい。 コロナウイルスではなければいいが… 仕事終えて帰宅後ローラー。 10分アップしている中案の定倦怠感。 今日は疲れている。 1分320wを10本やるかと思ったが4本目で電話が鳴りやめてしまった。 そこか…

昨日は結局、2時くらいまで飲んでいた。 泥酔して帰宅。二次会に顔を出すんじゃなかった。後悔している。 二次会はひたすら水だったので朝は7時にスッキリといかないが目覚める。 朝から子供達を保育園へ送り届ける妻。 ボクは次男坊と留守番。 今日は妻が予…

今日は仕事が閑散としていて夕方にて帰宅。 帰ってから走りにいくかと思っていたけど、友人と飲みに行くことに。 夕方から19時までは妻が夕食作りしていたので子守。 子供3人を常に見ているって大変だ。 そんな中普段、奥さんが当たり前にやっているって凄い…

今日もお仕事でした。ただ、早く上がれそうだったので同僚に仕事を引き継ぎそそくさと帰宅。19時半からローラーを。 10分アップ。 10分265w。 5分レスト 10分268w 5分ダウン。 この強度で今は充分キツイ。 今で4.5倍程のパワーウエイトレシオ。 レース前にな…

今日からまたお仕事。 21時ごろ帰宅、ソッコー着替えてローラー。 10分アップ。 10分265w。 5分ダウン。 この強度でも充分キツイ。 ニセコ前はこれが20分出来てたのに随分と弱くなったものだ。 また6月に向けて積み重ねていく。

ここ最近。ブログサボってました。 というか書く時間なさすぎ。 仕事、ライド、育児、家事の無限ループ。 そんな中、練習はしっかりやっているつもり… いや、ダメだな。 最近は高強度から逃げている。 ダラダラとしか走ってない。 ニセコクラシックまであと3…

あけましておめでとうございます。 今年も宜しくお願い致します。 って事でもうすぐ2月なんですがブログ更新です〜。 ただサボっていただけなんですが…笑 年末から年明けも安定の仕事、育児をしながら乗ってました。 今年は少し機材も変わりまして 練習には…