休日ライド
さて、今日で仕事の繁忙期は終わりそうです…
ちょっと具合悪いのでそそくさと帰ろう笑
…
昨日、お休みでしたので朝ヤガジーランドへ。
RXの日暮さんと初めまして。
日暮さんは北部一周との事なので、私は別ルートで本部〜八重岳コース。
結局それ登った後は世冨慶〜オリオンビールも追加の流れ。
75キロほどで1400メートルアップか。
八重岳は桜が🌸咲いてたよ！
今年に咲くってことは満開は早そうだ！
オリオンビール坂の下りで景色いいのでパシャリ！
夜はいつも通り皆様と宴会。
私は酒飲まず…（この後体調悪くなったから飲まなくてホント良かった）
外で少し寒いなぁと思って帰宅したらちょっと怠いなぁとなり、そそくさとベッドへ。
夜中まで寝付けず…
熱測ったら38度台…。慌てて薬飲んで無事復活。
ちょっとお腹痛いのはどうにかしたい。笑
さて、体調万全にしてまたチャリ乗ろう。
カフェライド（ウソ）
仕事お休みでしたので、今日はライド日。
前日に中尾さんに誘われたので屋我地集合でライド行きました。
メンバー、ブラーゼン金子大介選手。
エルドラ北浦さん。自分の3名。
…
いやいやいや、絶対カフェライドじゃないやん！笑
しかも、ルートも宜野座のくりーむくりーむに行くと聞いてたのにガッツリ山岳走ってからの瀬底カフェだし🤣笑
中尾さんも膝痛でリタイヤ。って事はこれは自分が間違いなく地獄を見るやつです…。
ってことで、まずは今帰仁からいつもの坂へ。
平地はやっぱり、プロ。トップアマと走るので速い。
上りはペースで。
ペースといっても中々の強度。
で、びっくりしたのは下り。速いのよこれが笑
とまぁ、なんやかんやしながら八重岳。
北浦さんが後半飛んでいったので追走したが、追い付けずオールアウト。
この後引き返しの下りでみんな速すぎて、自分はあわや…っていうところがあった。
というか、ブレーキパッドとブレーキオイル変えないとダメ。
アジリストのおかけで命拾い。やっぱりタイヤは大事…
その後平坦区間でスプリント合戦。お二人に余裕負け。そりゃそうだ！笑
しかしながらもがきあいは楽しい。
そこから瀬底島一周してカフェ。
パンケーキが美味かった！しかしながら今度は牛肉100%ハンバーガー食べてやろうと思う。笑
カフェで休憩した後は本部の爆風向かい風区間を3名でローテ。
マジでこの区間キツすぎ。スピード出ないし350wでてるし。その間でも金子大介選手と北浦さんは速いー。何とかかんとかついていき、勝山の登り。
平地から北浦さん爆上げ。いやー、速い。辛い。と思ってたらそのままペースで金子選手が先頭交代。
いやーマジで辛い。笑
ヤバいぞ、これはちぎられるやつと思って9合目まで耐えたがとうとうちぎられる。北浦さんごめんなさいと思って振り返ったら北浦さんもいなかった…
心が折れた。😅
その後嵐山の上りはペースで。またこの後の下りが速いのなんのって。笑
最後は今帰仁の涌川の坂。
金子選手がペースであげて、北浦さん辛そう。
北浦さん中切れ起こして何とか踏み直して最後まで。
久しぶりに走ったが、意外と走れたのは良かった印象。
しかしながら、下りの練習やら体幹の練習はしなければならない。
色々なトレーニング情報を頂けたのでこの冬はたくさん試してみよう。
北浦さんとも知り合えたし、トレーニング仲間が新しく出来たのは非常に嬉しい。感謝！
とりあえず明日からまた社畜。頑張ろう。笑
最大w654。低すぎでしょー。この冬で900は出せるようにする。
県民体育大会（ロード）
今年も県民体育大会が開催されました。^ ^
しかしながら今回は選手ではなく、運営側のお手伝いです。
出なかった理由は子供のクリスマスプレゼントが莫大なお金になりそうなのでレース禁止令が出たからです…🥺
ならば、せめてものお手伝いということで運営スタッフを。
当日は3時起き、6時集合なので起きてコーヒー飲んで出発。
うるま市なので、自走です。片道60キロほどをゆるゆると。
5時過ぎに着いたはいいけど周りにコンビニが…😅
慌てて道を戻りセブンイレブンで朝食。
結構風強く寒かったので、着替えて準備スタート。
今回はスタッフが多く早かったらしいですが、改めてレース開催する側も大変なんだな…
と感じました。
今後も積極的にお手伝い出来ることはしていきながら次回は走りたいと思います♪
往復111キロのライドでした^ ^
八重岳ライド
今日も仕事お休みでしたので、中尾さんとライドオン
昨日の練習でバキバキでしたが自転車に乗ると普通に走れるのは何故？？ほんと不思議🤣笑
しかしながら脚は重かった。
今日は2人でゆるゆるライドですが、なんやかんや本部の上り、八重岳も上るので獲得標高は1000アップです。
山頂からの景色は気持ちがいい。
多分沖縄で1番高い山なのかな？って言っても450メートルほど。
いつかは2000メートル級に行ってみたい笑
明日から社会復帰。頑張ります^ ^
ロングライド（屍）
皆様こんばんは。
本日は仕事お休みでしたので皆んな大好きロングライドです🤣笑
お相手は師匠こと、ビチクレッタシドの中尾さん。
いや、マジで知ってる人は知ってると思うけどめっちゃ強いんだからな！笑
集合場所から源河上るものの、初っ端から中々のハイペース。
あ、これ今日はガチのやつね。と察するも残り200メートルほどで乳酸地獄でオールアウト。
うーん、弱い。
上り切った後はそのまま東海岸を北上です。いわゆるツールドおきなわの逆コースです。
レイアウト的にはめちゃくちゃキツいのです笑
いつものおばちゃんのいる魚泊売店までは先頭でペース考えて走るも、やはり5倍を超えると乳酸を感じる。
ここで、中尾さんのペースアップにて2度目のオールアウト🤣笑
売店で小休止して、今回は更に北上です。
高江も逆から上ると長いし、ヨナも逆から上るとマジで長い…（普段ハイスピードで降っているから当たり前です笑）
次は奥で休憩。
ちなみにソスの上りでもオールアウトして千切られる。（どんだけやねん🤣）
奥は売店が定休日だったので給水だけ。
奥からはノンストップでお家まで。
辺戸からの平地は破壊神中尾様のペースにつき切れしまくり。
マジであの人強すぎや！
しかも、130キロも走って補給は羊羹一個ってどんだけ🤮
ダイエット走ですって言ってたけど充分疲労マックスです。笑
さて、そんなMAX疲労ですが明日も走ります🤣笑
ツールドおきなわ市民50キロ オープン19位
久しぶりの投稿がレースの投稿です。
自転車乗ってなかったんか！？って思われてますが乗ってました。笑
しかしながら、7月から9月にかけては仕事の繁忙期で中々乗れず。本来なら今年も210キロ挑戦したかったのですが、正直諦めました。
今年は50からの参戦です。申し込み締切日に直接事務局に行って申し込み。武志さんに、お、優勝狙いで来たな！と言われましたがツールドおきなわで勝つことは容易いことではないと思ってました。
でも、出来ることはやろうと10月に入りトレーニング開始。
といっても、やったことは基本1人で淡々とやんばる練。自脚を作るためにロングライドが主です。
皆んな土日にやんばる練してたけど、私は平日やすみなので淡々と1人でトレーニングしてました。
その中でも一応、何百回も走っているが万が一のことを考えてコースレイアウトの確認。
瀬底の信号前のポイントと本部大橋の登った後が落車ポイントだなと。
実際レースの日は前々で展開して安全に走れました。
さて、前置きは長いですがレースレポート。
レース前日19時半就寝、当日朝4時起床。
レースの緊張感で眠れない。という経験は今まで一度もなく毎回爆睡なのです。笑
朝4時に起きてパンとコーヒーを頬張りながら、映画を一本笑
なんというリラックスタイム。😅
豪雨で雨が凄かったのでスタート地点そばの親の家まで車で移動。
整列時間までギリギリまで暖を取ります😅。
雨のレースと覚悟してたのでレインジェルを塗りたくって出走。
反省点はシューズカバー、履かなかったけどやっぱり必須。脚の濡れ具合は気持ち悪い。
ゼッケン2021で元々シード権だったので、前もって並ばず前の方でスタート。
雨の中のレースでしたが、パナレーサーアジリストのお陰でグリップ力は満点でした。
レース内容としてはスタート着後から常に先頭付近で展開。
50キロは初めての参加のため、正直レベル高くないなと感じてましたが大誤算でした。
スタート直後からの平地から軒並みハイペース。
アベ40以上で巡航します。
上りでは正直自分のペースで行けば抜け出せるものの、平地は常に全開でしんどいという思いがありました。😅
それが今帰仁の天底の上りの後の平地でツキギレしそうになる始末…。😅
その後は何とか前方に復帰して呉我の平地では、いよいよ先頭2番手で。
本来ならそこから抜け出す力がなきゃいけないんですが。そこから抜け出す力もなく淡々と。
ずーと前々にいたはイイけど、案の定残り1キロでスプリント力など皆無な事に気づく。笑
結果スプリントでズブズブに置いて行かれて5秒遅れの19位でした。
MAX670wしか出ず…
大落車もあって怪我なく完走できたのは満足ですが、いつかは勝ちたいなと。
しかしながら来年は2019年以来に210キロ走りたいなと思っています。
とりあえず来年の目標は富士チャレンジ。
韓国グランファンド、ニセコクラシック。
九州のどこかレース走れたら^ ^
地元相模原のレースもでたい^ ^
何はともあれ楽しみます。
コンポ アルテグラR8000 DI2
クランク アルテグラ8000 52-36
ホイール SACRA38ミリ スペシャル
タイヤ パナレーサーアジリスト28ミリ クリンチャー
ヘルメット OGK R1
ウエア ビオレーサー チームOKINAWA
パワーメーター ファベオアシオマデュオ
機材は以上。
不満点は全くない、来年はシューズとホイールを新調したいのと、より速く走れるように進化したい
不満点は全くない笑
